Инструктор уровня L2 системы Molchanovs
Базовый курс из 6 занятий
Международный сертификат системы Molchanovs по окончанию курса
Тренировочные занятия

Обучение фридайвингу

Фридайвинг - это подводное плавание с задержкой дыхания.

История фридайвинга

Ныряние с задержкой дыхания самый древний вид подводного плавания. Именно таким способом пользовались в древности жители прибрежных регионов для подводной охоты. До нашего времени у некоторых народностей сохранились традиции таких погружений для добычи еды и зарабатывания на жизнь. Японские ныряльщицы Ама, филиппинские баджао, полинезийские ловцы жемчуга и другие примеры придадут фридайвингу некоторую загадочность и таинственность.

История фридайвинга

Ныряние с задержкой дыхания самый древний вид подводного плавания. Именно таким способом пользовались в древности жители прибрежных регионов для подводной охоты. До нашего времени у некоторых народностей сохранились традиции таких погружений для добычи еды и зарабатывания на жизнь. Японские ныряльщицы Ама, филиппинские баджао, полинезийские ловцы жемчуга и другие примеры придадут фридайвингу некоторую загадочность и таинственность.

Филиппинские баджао

Ловля жемчуга на Цейлоне

Японская ныряльщица Ама

Современный фридайвинг

Сегодня можно выделить четыре основных движения фридайвинга

Подводные съёмки

Съемка подводного мира с помощью специального фото и видео аппаратуры-одно из прикладных направлений, увлекающихся нырянием с задержкой дыхания.

Подводная охота

Благодаря особой технике погружения и совершенствованию своего мастерства фридайверы могут значительно увеличивать время ныряния, что обеспечивает гарантированный успех подводной охоты. Это увлекательное хобби заставляет подводных охотников искать все более интересные места в реках, морях, океанах для того,чтобы добыть ценный трофей.

Любительский фридайвинг

Многие пришли к увлечению нырянием с задержкой дыхания через увлечение самопознанием и стремление к самосовершенствованию. Этот экстремальный спорт способствует психическому и физическому развитию, помогает расширить возможности организма за счёт использования внутренних резервов. Здесь очень важным является умение расслабляться и контролировать своё состояние. Все это в сочетании приносит огромную пользу для психического и физического здоровья.

Профессиональный спорт

Как и в любом другом спорте, профессиональные фридайверы-спортсмены работают на результат, добиваясь высоких рекордов, и устанавливая новые рекорды. Добиться успехов и результатов можно в любом возрасте.

Польза занятий

Занятия фридайвингом имеют множество полезных эффектов

Укрепление здоровья

Фридайвинг тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Закаливает организм

Борьба со стрессом

Фридайвинг помогает справиться со стрессом, раствориться в толще воды, ощутить своё тело, состояние, сконцентрировать на нем все внимание.

Новые знакомства

Открывает новые красивые места, подводный мир, новых друзей.

Стоимость занятий

Выберите подходящий вариант занятий

Базовый курс

690 рублей

Полный курс обучения фридайвингу, по окончании которого вы получите международный сертификат, успешно сдав необходимые нормативы
На время прохождения курса обеспечиваем необходимым снаряжением (маска,ласты,груз). Если есть своё снаряжение - приветствуется.

Записаться

Тренировочные занятия

30 рублей / 1 занятие

Подходит для тех, кто прошёл наш базовый курс или уже имеет сертификат
Занятие включает: 30 - 45 минут занятие на суше + 45 минут - 1 час на воде.
Индивидуально составляется программа в зависимости от вашей цели и поставленных задач
Помогаем приобрести и подобрать личное снаряжение

Записаться

Пробное занятие

45 рублей / 1 занятие

Подходит для новых учеников - познай мир фридайвинга!
Занятие включает: 30 - 45 минут занятие на суше + 45 минут - 1 час на воде

Записаться

Расписание занятий

Базовый курс

Групповые занятия

Расписание занятий формируется по мере комплектования групп

Базовый курс

Шесть занятий в бассейне. На которых вы:

Научитесь расслабленно нырять
Освоите технику плавания фридайвинга и ныряние в длину (в ластах и без)
Изучите теорию фридайвинга
Научитесь безопасно задерживать дыхание
Познаете физиологию подводного плавания

Каждое занятие состоит из:

-1-
1 час теории
(возможно изучение самостоятельно в онлайн режиме), в дальнейшем с разбором и проработкой возникших вопросов.
-2-
30 - 45 минут занятие на суше
Делаем разминку, суставную гимнастику,комплекс дыхательных упражнений, разбор техники
-3-
45 минут - 1 час занятие на воде
Практическая часть обучения

Записаться

На время прохождения курса обеспечиваем необходимым снаряжением (маска, ласты, груз). Если есть своё снаряжение - приветствуется.

По завершению курса получаете Международный сертификат. Успешно сдав необходимые нормативы.

Наши первые выпускники Базового курса

Выпускники изучили теорию, отточили её на практике и улучшили изначальные результаты. Так держать!

Инструктор

Голубев Александр

Инструктор по фридайвингу уровня L2 системы Molchanovs

Опыт занятия фридайвингом более пяти лет. Принимал участие в Чемпионатах Беларуси. Занимая призовые места. Был участником Чемпионата России в Санкт -Петербурге, Москве, Ярославле.

Александр проводит базовый курс с последующими тренировками. В основе обучения лежит методика разработанная многократной чемпионкой мира Натальей Молчановой, обладательницей 43 мировых рекордов.

Достижения

5 минут 31 секунда
статика STA (задержка дыхания)
118
метров
нырок брассом DNF
155
метров
нырок в моноласте DIN
40
метров
нырок в глубину

Достижения

5 минут 31 секунда
статика STA (задержка дыхания)
118 метров
нырок брассом DNF
155 метров
нырок в моноласте DIN
40
метров
нырок в глубину

Записаться на занятие по фридайвингу

Отправляя данную форму вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Где мы находимся

Контакты

СОК "Олимпийский"
Администратор:
+375 (29) 637 72 21
Адрес: г.Минск, ул.Сурганова, 2А
Режим работы: пн-пт 9:00-21:00